Personlig udvikling gennem træning - opdateres hver torsdag

inspiration, træning og personlig udvikling

Vi står tæt sammen i to rækker overfor hinanden og venter på indgangssignalet.

Intensitet i træningen er det der gør, at du umiddelbart kollapser på gulvet efter workouten er slut

Der er nogle der ligger vågen om aftenen og spekulere over hvodan den skal gøre det.

Nogle gange kan man som voksen glemme, at man engang kunne lave et perfekt squat.

Hvad er det der gør, at CrossFit træning pludselig bliver en besættelse,

Hvad skal der til og hvad sker der når du skifter fra træningslokalet til, at skulle konkurrere på udebane.

Træning hvor musklerne stimuleres, uden at man bevæger kroppen ret meget kan være meget effektivt.

Hvorfor overhovedet skalere øvelserne i en CrossFit Wod? og hvad sker der hvis man ikke gør det hensigtsmæssigt.

En ofte misforstået sport, idet den mest er kendt for store brede mænd,

Når man træner hårdt sker der noget i kroppen, der gør vi har brug for restitution.

Dyrker du traditionel motion som boldspil, løb eller ketchersport, har du sikkert prøvet at ramme et plateau.

At kunne koordinere sin krop, specielt når man træner, virker indlysende.