Personlig udvikling gennem træning - opdateres fredage

inspiration, træning og personlig udvikling

Træk vejret når du træner

Det kan virke lidt anderledes at skulle fokusere på åndedrættet, der nærmest styres automatisk.

Det er vigtigt at sætte sig mål for sin træning. Men disse mål kan ikke sættes, uden viden og pejlemærker for, hvor godt du kan præstere.

Det gælder om at finde ud af hvordan ens krop, aktiveres bedst muligt. Optimal præstation handler om forberedelse og planlægning.

Når man har trænet gennem en længere periode, kan træning blive lidt ensformigt og dermed kedeligt.

Træning derhjemme kræver en plan, ellers mister man hurtigt overblikket og bliver ofte ikke til noget.

Et hold er aldrig stærkere end det svageste led - en sætning man ofte høre.

Stiller du nogle gange spørgsmålet "hvordan kan jeg gøre min træning bedre?"

Dusty Hyland 

Find de bedste inspirationskilder til gymnastisk Core træning

Træn hårdt og måske så hårdt, at det gør ondt og måske føles ubehageligt! Din hjerne har brug for at blive overrasket.

 

Er hjernen fyldt med tankemylder, der ikke giver mening, er løsningen fysisk aktivitet.

Ofte høre man professionelle atleter sige, at når kroppen skriger at du skal holde pause