CrossFit blog

Jay

AMRAP in 20 minutes

22 Air Squats

12 Toes-to-Bars

9 Burpees

Wear a weight vest (9/6)

 

Resultat (2020) Rx: 8+24 Rds

Læs hvordan jeg lavede den

Holleyman

30 Rounds For Time

5 Wall Ball Shots (9/6)

3 Handstand Push-Ups

1 Power Clean (102/70)

 

Resultat (2020) Scaled*: 30.08 min

*(90)

Læs hvordan jeg lavede den

Nate

AMRAP in 20 minutes

2 Muscle-Ups

4 Handstand Push-Ups

8 Kettlebell Swings (32/24)

 

Resultat (2020) Rx: 12+9 Rds

Læs hvordan jeg lavede den

Smykowski

For Time

6 km Run

60 Burpee Pull-Ups

Wear a weight vest (13/9)

 

Resultat (2020) Scaled*: 46.20 min

* (uden weight vest)

 

Loredo

6 Rounds For Time

24 Air Squats

24 Push-Ups

24 Walking Lunges

400 meter Run

 

Resultat (2020) Rx: 26.20 min

Læs hvordan jeg lavede den

Kan du lide artiklen?