CrossFit blog - opdateres hver uge

Din hjerne kontrollere alt hvad du foretager dig også når du træner. Derfor er det vigtigt også lave mental træning.

Billeder er screenshot fra madbarz app

 

 

 

 

 

 

 

 En gratis app fra madbarz der giver forslag til træningsprogrammer ud fra din kropssammensætning.

sportsfreak

 

 

 

 

 

 

 Træningsstationer i by- elle skovområder giver nye træningsmuligheder og bedre træningsoplevelser.

sportsfreak

Sammensæt dit eget trænings program og kom lettere ud af døren til træning, enten hjemme eller i centeret.

sportsfreak /http://photopin.com/free-photos

 

 

 

 

 

 

 

Det er det ofte meget motiverende når man ser andre udøve ens sport eller hobby på højeste plan.Det giver en selv lyst til, at komme igang med træningen.

Hvorfor er det godt at løbe forhindringsløb som Reborn in Hell, Nordic Race mv. udover at det er sjovt? Her får du love at give slip på ordensmennesket indeni og slippe vildmanden løs.

 

 

 

 

 

 

Man kan selv gøre noget uden en coach! Det er ikke alle der er så heldige, eller har tid, til at blive trænet af en coach eller instruktør. 

Sportsfreak SMART mål

 

 

 

 

 

Du behøves ikke en coach, selvom det er bedst. En coach hjælper dig typisk med at opstille mål og hjælpe dig til at opnå disse.

Det er ikke altid man når i træningscenteret eller har tid til transporten frem og tilbage. Derfor kan man lave sin egen udendørs sandsæk, boksebold eller hvad man vil kalde den.

 

Opnå resultater gennem målbar træning Hvis man ikke måler sin træning ved man heller ikke om man bliver bedre.

Hvorfor bruge kettlebell i sin træning? Det giver dig muligheder for, at træne flere store muskelgrupper samtidigt.

Løb, løft, hop, træk, stød, kæmp....masser af forskellige funktionelle øvelser, hvor man styrker og træner kroppen.

Kan du lide artiklen?