"DHALSIM"
5 Rounds
15 GHD Sit-ups
5 Power cleans (70)
10 Box Jump Overs
Rest 1 min
En lækker WOD programmeret af PRVN fitness. Den er oprindeligt skrevet som partner WOD på 10 runder, hvor man skiftevis lavede en runde. En runde tog mig 1.20 min. i gennemsnit at udføre, så 1 min. rest var ikke helt skudt ved siden af. Desuden er vægten på PC skaleret ned fra 84. En workout hvor jeg nok havde lidt for travlt med at gennemføre. Jeg fik ikke varmet ordentligt op og det måtte jeg betale prisen for. Jeg trænede med pulsur og allerede i starten var jeg presset på luft. Musklerne skreg på mere ilt end lungerne kunne få at få sendt igennem. Samlet tid blev 10.44 min.